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   ※表示料金は、全て税別です。別途消費税がかかります。(10円単位切り上げ)

カラダ想いの薬草と薬膳教室
講師:
田中俊弘(岐阜薬科大学名誉教授)

受講日時:毎月第4月曜 PM1:40~3:10
受講料 :6ヵ月 12,000円

 健康ブームも相まって、様々な健康食の情報があふれる現代。自分の体に何が有用で何が不用か見定める知識が必要です。薬草研究のエキスパートが、身近な食材で出来る食養生についてお話しします。人生100年時代。ピンピンコロリを目指して、体の中から元気になりましょう。                    

未病先防・体質改善・体質強化
女性のための漢方生活
講師: 兵藤志乃(漢方薬店ASUNARO店主)   

受講日時:毎月第4土曜 PM2:45~4:15
受講料 :3ヵ月5,250円
教材費 1,018円

 女性の体は女性ホルモンの分泌の波に影響され、冷え、むくみ、肌荒れなど体調コントロールの難しさに悩んでいる人も少なくありません。特に思春期、妊娠・出産期、更年期はホルモンの分泌が大きく変動し、さまざまな不調が起こりやすい時期です。体に優しい漢方で不調改善の手助けを。身近な食材を使って、体・心・肌に効く女性のための漢方を学びます。                           

ブラッチング
大人のやわらかアタマ塾
講師: 福井和美 (ぱそメイト)

受講日時:毎月第4火曜 PM1:30~2:30
受講料 :全3回 5,550円

 脳も筋肉と同じ、日頃のトレーニングで衰えを防げます。脳のストレッチ体操として話題のブラッチングで、やわらかアタマを目指しましょう。基本練習の「100マス計算」や記憶力、想像力を鍛えるゲームで、楽しく続けられるプログラムです。                                

今、ここに戻る心のトレーニング
マインドフルネス
講師: 本間貴宣(一般社団法人 しん代表理事)

受講日時:【4~5月】4/8、4/22、5/13(月)PM7:00~9:00
受講料 :全3回 6,000円

 過去のことを後悔し続けていたり、未来のことに不安を感じ続けているのは、どちらも「今、ここ」から離れ、心がさまよっている状態です。瞑想や感情が生まれる仕組みを知って、様々な不安や恐れなどから距離を取り、さまよっている心を「今、ここ」「今を生きる」場所に取り戻すトレーニングです。                                

ツボ押し、指運動で「元気な脳」
手指でエクササイズ
講師: 都築麻尋(中医講師・指ヨガマスターインストラクター)

受講日時:【4~6月】毎月第1月曜 AM10:00~PM0:00
受講料 :全3回 5,250
教材費 :初回740円、2.3回目280円
持ち物 :ハンドタオル

 手は外部の脳と言われ、大脳につながる多くの神経細胞があります。手指のマッサージをすると、身体全体の血流やリンパの流れを整え、美容、痩身、認知症や物忘れを防止すると言われています。中国医学に基づき調合したあったか薬膳ティーを飲みながら、自宅で、オフィスで、いつでも出来る手指の運動を覚えましょう。